總有人說🎂🟰，婚姻是圍城。你是否曾有過這樣的困惑——什麽是愛情？什麽是親情🍠👩🏽‍🦱？究竟親密關系是愛情的一部分,還是愛情是親密關系的一個分支?

人們通常將親密關系看作“兩性關系”🥠。作為“把生活升華成學術🔷，把學術翻譯為實踐”的“專業家庭研究者”，沈奕斐教授從社會學的視角出發，梳理了親密關系這個命題的理論基礎和邏輯體系。

根據生物學家莫裏斯的闡釋👨🏽‍🚀，所謂“親密”，即接近✯、建立聯系和保持接觸。在生物學看來，擁抱和牽手等身體接觸是親密關系中非常重要的一環🕘。因此🔭，無論是親子關系還是愛情，都需要有身體的接觸。來一個“愛的抱抱”，或許就是刻在我們DNA裏的“愛的密碼”吧。

繼而，沈奕斐教授為大家介紹了齊克·祖賓的愛情三部分理論和羅伯特•斯滕伯格的愛情三角理論。祖賓認為🩻，愛情由聯盟和依賴、幫忙的傾向、獨占和融合這三部分組成。這一理論亦可用來解讀愛情和親情的遞進關系🤹🏿‍♂️，愛情即是兩個獨立的個體逐漸變成“我們”🌲、建立起共同體的過程🧛🏽。斯滕伯格的三角理論則解釋了愛情的不同構成要素，包括親密要素、激情要素和承諾/忠誠要素，三個要素就是愛情三角性的三條邊🎍🧭。

綜上所述，我們可以把愛情看作是一種超越理性的存在💍，它與性緊密相關⛄️，追求長長久久，是兩個人的獨占、依戀、聯盟🪒；而親情則離不開血緣關系的羈絆，是作為家人長期共居而建立起來的親密關系，是我們抵禦外部風險的堅實堡壘。

“情不知所起👨🏼‍🦱，一往而深🚣🏽‍♂️。”感性是愛情與親情中最大的魅力。家庭情景劇中亦常說👰🏼‍♂️，“家不是講道理的地方”🧝🏻‍♂️。既然如此，愛=不講道理？其實🚵🏼‍♂️，在長期的親密關系中🏃‍♂️，恰恰會不可避免地遇到一些沖突和矛盾，這個時候更考驗我們運用理性去解決問題的方法與技巧🤽‍♂️。從這個意義上來說🤙🏽，沈奕斐教授總結道🫰🏽🏘，在愛情和親情中🧜🏼‍♀️，感性和理性都是同時存在的，我們要做的事就是用理性為感性保駕護航✏️，讓感性為理性增加溫度🤵🏻👨🏿‍🔬。

愛情也有其時代的腳本🧕🏿。曾幾何時🏌🏿，愛情是“門當戶對、天作之合”；放眼當下🎶，“我愛你🎤，但是我更愛我自己”。舊腳本可以理解為是傳統社會的“緣分婚姻”😝，強調“外在性關系”🫱🏼，家庭利益高於個人利益🈸🤲🏻，整體性強🈵。新腳本可謂是現代社會的“愛情婚姻”𓀂，基於個體的選擇🧉🏇，充滿了激情與魅力，但是穩定性有所欠缺🚐。

當今時代🙎🏿，我們追求更高質量的親密關系，因此最佳的理想型婚姻是緣分+愛情兼具的“現代婚姻”，即“命中註定我愛你”🚴🏼🥨。在這樣的理想關系中👂🏻，既穩定又能保有激情，既能保護自我的獨立性，又能有親密的“我們”🐬。然而在現實中🙆🏼‍♂️，緣分婚姻和愛情婚姻這兩種矛盾的模式真的可以融合嗎？

這或許就是“今天愛情變難了”的源起。從社會學的研究視角出發，沈奕斐教授還加入了中國社會“壓縮的現代性”這個時代註腳：由於較快的社會發展節奏😓⏯，不可磨滅的代際差異也成為親密關系的重要影響因素。“愛情新舊腳本沖突”和“男女腳本沖突”疊加🧦，怪不得我們常聽到感嘆🙅🏽‍♂️：“愛情怎麽越來越難了！”現實中🌕，人們既希望獲得愛情婚姻中的自主選擇權，又同時也渴盼著緣分婚姻的穩定。隨著新時代女性職場角色的極大轉變👩🏿‍🏫🏌🏻‍♀️，當代男性希望妻子是家庭事業兩手抓的賢妻良母🚣，而女性也同樣期望丈夫可以既事業有成🧘🏼，又溫柔體貼、在家庭中有所擔當🚴。

雖然愛情變難了，但我們仍然需要愛情。愛情是一個發現自我的過程9️⃣，愛的本質是對他人產生好奇心並建立起連接，這個過程可以激發生活熱情。沈奕斐教授說➛，“愛情是勇敢者的遊戲”，這種勇敢指的就是走出舒適區、擁抱不確定性。

如何化解愛情和婚姻中的諸多挑戰👩🏼‍🎓？沈奕斐教授開出了“認知調整”的三劑藥方💎。首先，我們要理清自己的愛情腳本，不要出現雙標和自相矛盾的狀況💵。每個人都在重塑自己的愛情腳本😆，新舊腳本並無優劣之分👨🏽‍💼，只有合適與否。其次，要分清你、我和我們的辯證統一。愛只給了你為某人做一些事的動力，並沒有給予你控製他人的權力，現代親密關系實際上是獨立的個體之間的關系😰，維持舒適的關系需要保證權責利一致。最後，還要處理好親密關系中的個體差異。關系越親密，差異問題越凸顯。學會理解差異、欣賞差異🐦，“沒有優點缺點，只有特點”👨🏼‍🔬🎅🏿。從享樂型、互惠型到成長治愈型，每一次“戀愛課”都教會我們不斷成長🧑‍🤝‍🧑。

愛情可能走向婚姻🧏🏽，“孩子”也會走進新生的家庭。如何塑造高質量的親子關系👨🏿‍🏭，恰和處理愛情的親密關系享有一致的底層邏輯。在講座的最後一部分🍻，沈奕斐教授同各位校友同事分享了關於如何做父母的心得體悟。

做好父母，首先要明確學校教育和家庭教育的差異。學校教育側重知識傳授和能力培養♔，是采用選拔機製的集體化教育，而家庭教育側重情感支持和人格培養，是基於愛育機製的個性化教育。因此家庭教育是培育孩子健康成長過程中非常重要的一環。

同樣與時代變遷的背景相關，如今👋🏼，傳統的權威父母模式逐漸式微，新生代的孩子們也發展成為更具有個體獨立性的存在。在此基礎上，作為現代父母，我們要充分了解孩子的成長規律，尊重孩子的個體獨立性，並且不斷地去重新定位自己作為父母的角色👋。

什麽是合適的父母的角色呢🧠？標題中列舉了五個比賽場景中的角色：守門員是說我們在孩子小的時候👩🏼‍⚖️🛎，拉著孩子的手一起做，不能做的事情先防守好；慢慢地父母變成了教練♕，教會孩子做事的方法。後來🙆🏽，小朋友進入到高年級，我們連他/她的作業題都看不懂了，就做他的隊友，需要什麽就來支持。再後來，我們只要做好啦啦隊，孩子就可以獨立做得很好。再到有一天，也許是青春期，孩子希望同齡人來做啦啦隊，我們就只需要坐在觀眾席了。以上◼️，當然是一個簡化的比喻👩🏻‍🦳，但是也告訴我們，父母的角色定位需要不斷變化✊、不斷迭代。

最後，對於“今天我們如何做父母”這個命題，沈奕斐教授也給出了親子教育的認知調整藥方💆🏼‍♂️：第一🚽，理清教育腳本，不要既要又要，明明內心覺得父母要著重對孩子的人格塑造和情感知識培養👩🏿，卻在行動上只映照出對成績的焦慮。第二，分清你、我和我們，尊重孩子的獨立人格，不要強加自己的期待👨🏿‍🔧。第三，處理好個體差異，用不同的方法去適配不同的孩子👨🏼🤗。在此基礎上，沈奕斐教授更是分享了“做對懶爸媽、養出省心娃”的“武功秘籍”👨🏿‍🍳，即優勢積累法👨‍🦯：作為家長，要密切關註孩子的發展及其所遇到的問題，但多觀察、謹慎出手，一出手則見效。用好正面標簽，讓孩子在積累優勢🍣、踩著正確的步子往前走，實現快樂為先的家庭環境與培養正循環。

無論是愛情，婚姻還是親子關系，甚至是工作關系，本質上都是和自己的關系以及如何和他人建立連接🫱🏽。不同的關系側重面不同🙏🏼，力度不同👩‍🦼‍➡️。在這個充滿不確定性的時代🏈，沈奕斐教授通過兩小時對親密關系的解讀和與大家的互動交流👦🏻，讓我們對親密關系多了一分篤定，對愛情🫶、婚姻和親子關系的處理也多了一分從容。

讓我們引用沈奕斐教授的祝語作結：

“在充滿不確定性的時代裏，愛情的真正目的是讓你踏上尋找真正自己的旅程,體驗有趣的人生。

希望你能找到和你一起面對不確定的隊友👨🏿‍🏫，讓家庭成為風險堡壘。

希望你能帶給孩子足夠的愛，讓TA充滿勇氣去面對這個不確定的社會🧑🏿‍⚕️🈁。”

願我們以開放之心，守護美好，連接彼此，從容自洽。